suche oko

Suche oko

Objawy

  • Uczucie piasku pod powiekami
  • Swędzenie i pieczenie oczu
  • Zmęczenie oczu, zwłaszcza po długim czytaniu lub pracy przy komputerze

Postępowanie:

  1. Sztuczne łzy: Na stałe stosuj krople do oczu (sztuczne łzy) co 2-4 godziny. Wybierz krople bez konserwantów (np. Cationorm, Thealoz Duo, Hyal Drop Multi, w przypadku przewlekłej, silnej suchości np. EvoTears, Systane Complete, Hylo Dual Intense)
  2. Przerwy w pracy przy ekranie: Co 20 minut zrób przerwę, patrząc w dal przez 20 sekund.
  3. Wilgotne środowisko: Używaj nawilżaczy powietrza w pomieszczeniach, zwłaszcza zimą. Warto rozważyć umieszczenie w domu kilku roślin doniczkowych, które mogą pomóc w naturalnym nawilżeniu powietrza. Rośliny takie jak skrzydłokwiat, paprotki, fikus benjamina czy sansewieria nie tylko poprawią wilgotność powietrza, ale także wpłyną pozytywnie na estetykę wnętrza i Twoje samopoczucie.
  4. Ochrona oczu: Noszenie okularów przeciwsłonecznych na zewnątrz chroni oczy przed wiatrem i słońcem.
  5. Unikaj klimatyzacji i wentylatorów: Powietrze z tych urządzeń może dodatkowo wysuszać oczy.

Zapalenie Brzegów Powiek

Objawy:

  • Zaczerwienienie i obrzęk powiek
  • Łuski lub skorupki na rzęsach
  • Świąd i pieczenie oczu

Postępowanie:

Przez minimum 1-2 miesiąc wykonuj 2x dziennie następujące czynności:

  1. Ciepłe okłady: Na zamknięte powieki nałóż ciepły okład i pozostaw na 5-10 minut, aby złagodzić objawy. Do wykonania ciepłych okładów możesz użyć np. ogrzanego w mikrofali czy piekarniku grochu wsypanego do skarpetki. Możesz też użyć żelowych ogrzewaczy do rąk, które należy włożyć do skarpetki czy innego bawełnianego woreczka.
  2. Masaż powiek: Po zastosowaniu ciepłych okładów, delikatnie masuj brzegi powiek przez 1-2 minuty. To pomoże w odblokowaniu gruczołów łojowych. Powiekę górną masuj, wykonując delikatne ruchy okrężne, a powiekę dolną masuj ruchem od środka na zwenątrz powieki
  3. Higiena powiek i ich oczyszczanie: Codziennie rano i wieczorem myj powieki ciepłą wodą z delikatnym środkiem myjącym (np. rozcieńczonym szamponem dla dzieci). Możesz też używać specjalnych preparatów dostępnych w aptece, np. chusteczek (Blephaclean, Hexaclean, Demoxoft Clean, itp.) lub płynu do oczyszczania powiek (Blephasol, Demoxoft, itp.). Myjąc powieki, masuj delikatnie ich brzegi przez około 1 minutę.
  4. Sztuczne łzy: Stosuj krople nawilżające do oczu (sztuczne łzy) co 2-4 godziny. Wybierz krople bez konserwantów (np. Cationorm, Thealoz Duo, Hylo Parin)
  5. Unikaj makijażu: Staraj się nie używać kosmetyków do oczu podczas zaostrzenia objawów. Jeśli musisz, wybieraj produkty hipoalergiczne.
  6. Nawadnianie: Pij dużo wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu.
  7. Leki: W razie potrzeby stosuj przepisane przez lekarza maści lub krople z antybiotykiem lub steroidami.

Kiedy skontaktować się z Lekarzem?

  • Jeśli objawy nie ustępują po kilku dniach leczenia domowego.
  • Jeśli odczuwasz silny ból oczu lub pogorszenie widzenia
  • Jeśli zauważysz ropne wydzieliny lub znaczne pogorszenie stanu powiek.

Dbaj o swoje oczy i nie bagatelizuj objawów.

Dodaj komentarz